Tag Archives: เท้าแบน

รองเท้าสุขภาพ สำหรับเท้าแบน

รองเท้าสุขภาพ สำหรับเท้าแบน พูดถึงเรื่องเท้าแบน เราก็จะไม่รู้ว่าเท้าของเราแบนหรือป่าว หรือว่าเท้าปกติ วันนี้ผมมีคอนเท้นท์มาแนะนำเกี่ยวกับเท้าแบน และการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนกันครับ   เท้าแบนสังเกตุได้จาก ถ้าฝ่าเท้าของเราแบนราบลงไปแนบกับพื้นเลย ไม่มีอุ้งเท้าให้โค้งเว้า แสดงว่าเป็นโรคเท้าแบน ซึ่งจะพบได้ในเด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ กระดูกผิดปกติ แต่ที่พบบ่อยที่สุดก็คือ ผู้สูงอายุ ที่เราจะพบกับโรคเท้าแบนนี้ได้เป็นจำนวนมากกว่ากลุ่มผู้ป่วยรายอื่นๆ เริ่มมีการเดินแล้วเจ็บเท้า   สาเหตุของโรคเท้าแบน จะสามารถเกิดได้จากหลายอย่างเช่น กรรมพันธุ์ ปัญหาด้านกระดูก ความหย่อนยานของเส้นเอ็น เส้นเอ็นอักเสบ หรือกลุ่มคนที่ต้องวิ่งมาก เดินมาก จะทำให้เท้าเริ่มแบนลง ซึ่งจะเกิดอาการตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และสะสมมาจนเริ่มสูงอายุ   วิธีดูแลตัวเองจากโรคเท้าแบน – เลือกรองเท้าสุขภาพที่มีพื้นที่นุ่ม ดี เบา เลือกแผ่นรองเท้าที่กระจายน้ำหนักได้ดี – เลือกรองเท้าสุขภาพที่มีพื้นที่มีการเสริมอุ้งเท้า หรือหนุนอุ้งเท้า ให้เท้ามีการดันทรง รองฝ่าเท้า – ยืดและนวดเอ็นร้อยหวาย เพื่อเป็นการกายภาพให้สุขภาพเท้าดีขึ้น – ใช้แผ่นยางเทอราแบนด์เพื่อดึงเท้า เพื่อบริหารเส้นเอ็น สร้างความแข็งแรง หากรักษาโรคเท้าแบนแล้วยังไม่ดีขึ้นก็จะต้องทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขเรื่องกระดูกและเส้นเอ็น ไม่อย่างนั้นปล่อยทิ้งไว้นานๆ จะรู้สึกปวด ทรมาณ และอาจจะต่อเนื่องด้วยโรคอื่นๆ แทรกซ้อนอีกเช่น…

เท้าแบน และไม่มีอุ้ง ในเด็ก

เท้าแบน และไม่มีอุ้ง ในเด็ก วันนี้หมอจะมาขอเล่าเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านกังวล ลูกน้อยวัยซน ของท่าน ในตอนเดินและสังเกตุเห็นว่า เท้าลูกๆ ไม่มีอุ้งและแบนราบไปกับพื้นเลย ทำให้เกิดข้อกังวลใจ ว่า ลูกๆ เป็นเท้าแบนหรือไม่ จะส่งผลต่อการพัฒนาการมั้ย เลยจะขอกล่าวรายละเอียดให้ความรู้กับทุกท่านนะครับ ในสัปดาห์นี้ เด็กๆทุกคนเกิดมาจะมีลักษณะเท้าแบนโดยปกติอยู่แล้ว คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องตกใจ หมอถือว่าเป็นอาการปกติ และ เท้า หรืออุ้งเท้ากำลังเจริญพัฒนา ซึ่งกระดูก และข้อต่อ ของเด็กๆ ยังยืดหยุ่นมากๆ จึงส่งผลให้เวลายืน เราจึงสังเกตุได้ว่า เท้าแบนลงไป โดยไม่มีอุ้งเท้า นอกจากนี้ หลังอุ้งเท้าของเด็กๆ จะมีกลุ่มไขมัน ซึ่งจะเป็น fat pad ให้เด็กๆ รองรับน้ำหนัก เมื่อลอง จับเท้ายกขึ้นมาดู เราจะเห็นมีอุ้งเท้าเกิดขึ้น และ มันจะหายไปเมื่อ ลูกๆน้อยของท่านยืนขึ้น เท้าจะมี fat pad มากขึ้นเมื่อมีน้ำหนักกดทับบริเวณนั้นมากขึ้น เราจึงเห็นว่าเท้า มีลักษณะแบนเรียบ กับพื้น โดยปกติ ลักษณะแบน แบบนี้ จะค่อยๆหายไป…