โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)

โรครองช้ำ

โรครองช้ำ หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักโรครองช้ำ วันนี้ผมจะมาสรุปเกี่ยวกับการเป็นโรครองช้ำ เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาอย่างไรกันครับ โรครองช้ำเป็นโรคเกี่ยวพังผืดใต้เท้าอักเสบ ส่วนใหญ่จะเป็นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป กับผู้ที่ใช้ชีวิตประจำวันด้วยการเดิน ยืน เป็นเวลานานๆ   อาการโรครองช้ำ ปวดใต้ฝ่าเท้า ไปจนถึงปลายนิ้วเท้า ซึ่งอาการเหล่านี้จะสังเกตุได้ง่ายๆ คือ ตอนที่ลุกขึ้นเดินตอนเช้าในช่วงแรกๆ เดินแล้วรู้สึกเจ็บแปลบที่เท้าและเดินไปสักพักหาย และอาจจะเกิดขึ้นได้อีกตอนช่วงเย็นๆ ท่านใดที่มีอาการเหล่านี้ ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรครองช้ำกันครับ   ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรครองช้ำ – ผู้ที่มีน้ำหนักมาก เท้ารองรับน้ำหนักตัวไม่ไหว – ผู้ที่มีรูปทรงเท้าผิดปกติ เกี่ยวกับอุ้งเท้า อุ้งเท้าไม่เต็ม – ผู้ที่มีกิจกรรมของแต่ละบุคคล เช่น เดินมาก วิ่งมาก ยืนนานๆ – ใช้รองเท้าไม่ถูกต้อง ควรเลือกรองเท้าสุขภาพ และพื้นรองเท้าที่หนานุ่มกว่าปกติ และเสริมเติมเต็มให้ฝ่าเท้าที่มีปัญหาเต็มฝ่าเท้า และสูงขึ้นกว่าปกติ เพื่อสุขภาพเท้าที่ดี   วิธีรักษาโรครองช้ำ – ต้องทำการตรวจสุขภาพเท้าก่อน เพื่อวัดผลว่าเป็นแบบอักเสบแบบรุนแรง หรือแบบทั่วไป และต้องระมัดระวังเรื่องของการรับประทานยาแก้อักเสบ เพราะมีผลต่อผู้รับประทาน –…

รองช้ำ

รองช้ำ ( plantar fasciitis)

รองช้ำ ( plantar fasciitis)   คำๆนี้ทุกคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้าง เป็นคำที่ใช้เรียกทั่วไป เมื่อมีอาการเจ็บที่ส้นเท้า หรืออุ้งเท้า วันนี้หมอจะมาขอเล่า กลไกทางชีวกลศาสตร์ว่า สาเหตุใด ถึงมีอาการรองช้ำ ทุกคนคงรู้ว่า ใต้ฝ่าเท้าเรา จะมีผังผืดอยู่ใต้ฝ่าเท้า ช่วยรองรับน้ำหนัก ช่วยให้เท้ามีสปริง เพื่อใช้ในการเคลื่อนไหว แต่ถ้าเมื่อไหร่ผังผืดนี้ มีการ ตึง มากขึ้น จะเป็นสาเหตุของอาการ รองช้ำได้   ผังผืดจะตึงได้ก็ต่อเมื่อ กระดูกแกนกลางเท้านิ้วโป้ง( medial cuneiform) และกระดูกปลายเท้านิ้วโป้ง ( 1st metatarsal) ทำงานคู่กัน เรียกว่า first Ray เมื่อ first Ray มันกระดกตัวขึ้น และ กระดูกเท้าส่วนกลาง เคลื่อนไหว บิดเข้า ( supination) จะทำให้ ผังผิดใต้เท้าตึง   ขณะเดียวกัน ส้นเท้า คนที่เป็นรองช้ำ ส้นเท้า…