โรคน้ำกัดเท้า

โรคน้ำกัดเท้า

โรคน้ำกัดเท้า สวัสดีเช้า วันจันทร์ ในช่วง วันฝนตก #ตื่นเช้ามา คัน เท้าจัง 5555😂😂 มีผิวลอกๆ เป็นขุ่ยๆ ที่ง่ามเท้าบ้าง ที่ ใต้เท้าบ้าง เป็นอะไรรึป่าว ปกติแล้วเดินลุยน้ำ หรือที่เปียกชื้น จะมีโรคผิวหนังเกิดขึ้นได้บ่อย 2โรค ครับ 1. โรคน้ำกัดเท้า และ 2. เชื้อราที่เท้า 1. #น้ำกัดเท้า หรือ ผิวหนังอักเสบจากระคายเคือง (Irritant contact dermatitis) #อาการจะมีลักษณะ เท้าเปื่อย ยุ่ย ลอก คัน #รักษาโดยปกติผมจะแนะนำคนไข้ 1. หลังลุยน้ำแนะนำให้ล้างเท้าให้สะอาดทุกซอกมุมและซับให้แห้งทันที 2. ทาครีมบำรุงเช้าเย็น เช่น emollient หรือ sorbolene cream ครีม เพื่อช่วยบำรุงผิว เมื่อเซลล์ผิวแข็งแรงก็จะมีความสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ ( แต่ sorbolene จะไม่แนะนำ สำหรับ…

วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ เท้า เป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกาย สำคัญหรือไม่นั้น คุณลองไม่มีเท้าดูแล้วคุณจะเป็นคนพิการไปเลยครับ ซึ่งทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า กล่าวว่า กระดูกเท้าของคนเรามีชิ้นส่วนกระดูกว่า 50 ชิ้น และมีกล้ามเนื้อและเอ็นยึดข้อกว่า 200 มัดที่ยึดโยงกระดูกเข้าด้วยกัน ประสานกัน ทำให้การเคลื่อนไหวเท้านั้น สำคัญมากๆ หากปล่อยให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้ามากจะเกิดอันตรายขึ้นกับเท้าของคุณได้ วันนี้ผมก็เลยอยากจะแนะนำการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้ทราบกันครับ หลักเกณฐ์มาตรฐานที่เราควรให้ความสำคัญในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ 1. น้ำหนักเบา เรื่องของน้ำหนักนั้นเป็นส่วนสำคัญมากๆ เช่น ผู้สูงอายุ ถ้าใส่รองเท้าหนักๆ จะต้องใช้แรง ใช้กำลังเป็นอย่างมากในการเดิน ควรเลือกรองเท้าที่เบาเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย 2. ขนาดต้องพอดี ขนาดเป็นเรื่องสำคัญ การซื้อรองเท้าถ้าใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาเวลาเดิน รวมไปถึงลักษณะการเดินจะเสียบุคลิกภาพไปด้วย 3. มีความยืดหยุ่นสูง รองเท้าสุขภาพที่ดีต้องยืดหยุ่นได้ดี รองเท้าสุขภาพจะต้องไม่แข็ง หรือเกร็งมากเกินไปในการใช้งาน จะทำให้เกิดการปวดหรืออักเสบได้ ถ้าเราใช้งานนานๆ 4. พื้นมีความนุ่ม พื้นรองเท้าเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นตัวกระจายน้ำหนักของเท้า ให้เท้าเกิดความสบาย นุ่ม และการสัมผัสที่ยอดเยี่ยม ยิ่งนุ่มยิ่งลดแรงสั่นสะเทือนได้ดี 5. รองรับอุ้งเท้า อุ้งเท้าเป็นส่วนสำคัญสำหรับทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อเท้าเป็นอย่างมาก ซึ่งต้องหารองเท้าเพื่อสุขภาพมารองรับในจุดนี้ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอาการรองช้ำ…

รองช้ำ

รองช้ำ ( plantar fasciitis)

รองช้ำ ( plantar fasciitis)   คำๆนี้ทุกคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้าง เป็นคำที่ใช้เรียกทั่วไป เมื่อมีอาการเจ็บที่ส้นเท้า หรืออุ้งเท้า วันนี้หมอจะมาขอเล่า กลไกทางชีวกลศาสตร์ว่า สาเหตุใด ถึงมีอาการรองช้ำ ทุกคนคงรู้ว่า ใต้ฝ่าเท้าเรา จะมีผังผืดอยู่ใต้ฝ่าเท้า ช่วยรองรับน้ำหนัก ช่วยให้เท้ามีสปริง เพื่อใช้ในการเคลื่อนไหว แต่ถ้าเมื่อไหร่ผังผืดนี้ มีการ ตึง มากขึ้น จะเป็นสาเหตุของอาการ รองช้ำได้   ผังผืดจะตึงได้ก็ต่อเมื่อ กระดูกแกนกลางเท้านิ้วโป้ง( medial cuneiform) และกระดูกปลายเท้านิ้วโป้ง ( 1st metatarsal) ทำงานคู่กัน เรียกว่า first Ray เมื่อ first Ray มันกระดกตัวขึ้น และ กระดูกเท้าส่วนกลาง เคลื่อนไหว บิดเข้า ( supination) จะทำให้ ผังผิดใต้เท้าตึง   ขณะเดียวกัน ส้นเท้า คนที่เป็นรองช้ำ ส้นเท้า…

รองเท้าพระ

รองเท้าพระ

รองเท้าพระ หากเป็นสมัยก่อนเมื่อสมัยพุทธกาล พระสงฆ์ในประเทศไทย แทบจะไม่ต้องใส่รองเท้าในชีวิตประจำวันเลย แต่ว่าในปัจจุบันด้วยสภาพแวดล้อมต่างๆ ทำให้รองเท้าพระเป็นสิ่งที่จำเป็นของพระสงฆ์จริงๆ ซึ่งวันนี้ผมจะมาแนะนำข้อคิด หรืออานิสงส์ในการซื้อรองเท้าพระถวายนะคับ การถวายรองเท้าพระนั้น เป็นเหมือนความเชื่อว่า รองเท้าเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้การเดินทางสะดวกขึ้น เป็นดั่งยานพาหนะอย่างหนึ่งที่สามารถพาผู้สวมใส่ไปยังสถานที่ต่าง ๆ ได้อย่างราบรื่น และปลอดภัยจากหนามหรือของมีคมที่อาจทำอันตรายฝ่าเท้าได้ ผลบุญสำหรับผู้ที่ทำบุญด้วยรองเท้าพระก็คือ ผู้ที่ทำบุญด้วยรองเท้า จะเป็นผู้ที่ได้รับอานิสงส์ของการเป็นผู้มีบริวารมาก จะมีคนคอยให้ความช่วยเหลือและยกย่องเชิดชูเป็นอย่างดี ในเรื่องของโรคเกี่ยวกับเท้าก็หมดไป ไม่มีปัญหาเรื่องนี้ และหากจะท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ ก็ทำได้ง่าย ถึงจุดหมายอย่างปลอดภัยเพราะจะได้เป็นนักเดินทางที่มีชื่อเสียง ตลอดการเดินทางก็จะได้เรียนรู้ และศึกษาสิ่งต่างๆ เสมอ จะเป็นผู้ที่มีประสบการณ์สูงมากคนหนึ่ง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็ล้วนแต่ความเชื่อส่วนบุคคล แต่ปัจจุบันผมคิดว่าการถวายรองเท้าพระนั้นมีประโยชน์มากๆ ครับเพราะปัจจุบันความสะอาดบนท้องถนนนั้น อันตรายมากๆ ครับเช่น อาจมีเศษแก้ว เศษหิน ที่อาจจะตกหล่นอยู่ตามท้องถนน ถ้าหากพระสงฆ์มีรองเท้าที่ดี ก็จะรอดพ้นจากอันตรายเหล่านี้ได้อย่างแน่นอนครับ หากท่านที่ต้องการจะซื้อรองเท้าพระสงฆ์นั้นกระผมขอแนะนำรองเท้าพระสงฆ์ของ Talon ครับ เพราะว่ารองเท้าพระสงฆ์ของ Talon นั้น มีคุณสมบัติที่แตกต่างจากรองเท้าทั่วไปหลายอย่างครับเช่น 1. พื้นถูกออกแบบมาให้มีหน้าเท้ากว้างเพื่อ ให้นิ้วเท้าวางได้เป็นระเบียบ ไม่ถูกบีบรับ จนเกิดการบาดเจ็บ 2. curve พื้นถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรับรูปเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการเท้าแบน ขอบพื้นที่ยกสูงช่วยประคองเท้าให้ตั้งตรง…

ตาปลาคือ

ตาปลา คือ

ตาปลา คือ ผิวหนังซึ่งหนาตัวขึ้นมาเนื่องจากการกดทับหรือการลงน้ำหนักของเท้า บริเวณนั่น ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน มักจะเกิดตรงนิ้วเท้าเนื่องจากรองเท้าคับเกินไป แต่ก็อาจเกิดขึ้นที่ฝ่าเท้า อาการของโรคตาปลา ตำแหน่งที่เกิดตาปลา ปวด บวมแดง ที่ตาแลา กดเจ็บ สาเหตุโรคตาปลา 1.ใส่รองเท้าแคบเกินไป 2.นิ้วเท้าผิดรูป 3. การยืนนาน 4.คนอ้วนทำให้น้ำหนักเกิดการกดทับ 5.การเดินที่ผิดท่า 6.การผ่าตัด 7.นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป 8.ตะเข็บรองเท้า รบกวน กดเพิ่มเพื่อนเพื่อนัดตรวจสุขภาพเท้า และรับบทความสุขภาพจากคุณหมอ และ โปร พิเศษนะคะ https://line.me/R/ti/p/%40talon   หมอจะขอกล่าวถึง ปัญหาทางชีวกลศาสตร์ก็เป็น สาเหตุนึง ที่ทำให้มี ตาปลา ตรงฝ่าเท้า บริเวณนิ้ว 1.สาเหตุหนึ่ง ของปัญหาหน้าเท้ามีแรงกด มากเพราะ กล้ามเนื้อ น่อง ตึง ไม่สามารถกระดกเท้าขึ้นเวลาเดินได้มากพอ น้ำหนักจึงกดลงหน้าเท้ามากเกินไป 2. กล้ามเนื้อหน้าแข้งเดินหน้า อ่อนแรง ทำให้กระดูกเท้าขึ้นจากพื้นได้ไม่มากพอ 3. ข้อเท้าบิดออกมากเกินไป ทำให้การลงน้ำหนักที่ฝ่าเท้ามาก…

คุณหมอสิทธิพงษ์ มีภักดี

วิธีเลือกรองเท้า ให้เหมาะกับลักษณะเท้า

วิธีเลือกรองเท้า ให้เหมาะกับลักษณะเท้า   #สวัสดีเช้าวันเสาร์ ครับ #ตื่นแต่เช้ามา จะพยายามเลือกใส่รองเท้ายังไงก็ไม่พอดี เจ็บปวดตรงนิ้วโป้งมากๆ ลองมองเท้าตัวเองดูครับ มีลักษณะ แบบนี้หรือไม่ นิ้วโป้งเท้า โก่งเก #สาเหตุ มีได้หลายปัจจัยมาก 1. แน่นอน พันธุกรรม 2. รองเท้าไม่เหมาะสม หน้าเท้าบีบรัดเกินไป 3. กระดูกนิ้วโป่งค่อนข้างยืดหยุ่นง่าย 4. กระดูกเท้าส่วนต้นยาวกว่าปกติ 5. กล้ามเนื้อมัดเล็กอ่อนแรง 6. เท้าบิดออกมากเกินไป ( foot pronation) 7. และสุดท้ายแน่นอน เพศหญิง มีโอกาสเป็นได้มากกว่า ผู้ชาย 8. สาเหตุจากโรคอื่นๆอีกมาก เช่น เก๊าท์ , Marfan syndrome #ในการประเมินรูปเท้า หมอจะตรวจเป็น การสังเกตุและประเมินความรุนแรง มากกว่า   ซึ่งจะแบ่งความรุนแรงออกเป็น 4 ระดับ ระดับที่ 1 ไม่มีเท้าผิดรูป(…